OH卡也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯想卡，起源於20世紀70年代的德國，是一種簡單而實用的直覺聯想工具，被廣泛用在心理治療、教育界、企業管理、教練等領域，在自我探索、心靈溝通、潛能開發、創意聯想、親子互動、藝術治療、團體遊戲等場景中均能發揮作用。
OH卡牌由圖像卡和引導卡組成，圖像卡上描繪了各種場景，引導卡上印有單個的詞語，可以用於引導個人或團體探索內在世界，表達情感和想法，發掘潛在需求和行為模式，以及探索解決問題的途徑。
OH卡牌由在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和墨西哥裔藝術家Ely Raman共同研發，已有19套卡牌，包含基礎卡、孩童人像卡、伴侶卡等，其中基礎卡使用最為廣泛，已經有了22種不同語言的版本。
藉助OH卡牌不同的圖案和文字組合，可以刺激使用者發揮創造力和想像力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，並且可以自我治療，也可以用於發現、了解、訓練傾聽和理解能力，增強真正聽取他人意見的能力，避免批判或競爭的心態。