當電腦的溫度過高時，可以採取以下幾種方法來降低溫度：
清理內部灰塵。使用壓縮空氣罐等工具清理電腦內部的灰塵和雜物，尤其是散熱器和風扇，確保空氣通道暢通無阻。
更換或重新塗抹散熱膏。如果現有的散熱膏乾燥或老化，可以重新塗抹新的散熱膏在CPU和散熱器之間，以提高導熱性能。
調整風扇設置。進入BIOS設置，調整風扇的轉速以應對不同的溫度狀況，例如在較低溫度時保持較低轉速，在較高溫度時增加轉速。
改善散熱效果。可以安裝散熱墊或散熱底座，並確保電腦周圍有足夠的空間以便散熱。
控制CPU使用率。關閉不需要的程序和後臺任務，避免過多的應用程序同時運行，以減少CPU負荷。
更新和優化驅動程序。確保電腦的驅動程序爲最新版本，以提升硬件的兼容性和效能。
調整電源選項。在電源選項中選擇適當的模式，如節能模式，以降低硬件的功耗和發熱。
更換散熱系統。如果問題持續存在，可以考慮更換更好的散熱器、風扇或水冷系統。
檢查硬盤健康狀況。硬盤如果有壞道，可能會導致電腦發熱量增加，檢查硬盤狀態並考慮更換。
如果以上步驟仍然無法解決問題，建議諮詢專業人士或聯繫電腦製造商進行進一步的檢修和維修。