需要水的原因如下：
維持生命。水是維持生命所必需的，人體中有大約60%的體重是由水分構成的，這些水分主要存在於細胞、血液和體液中。沒有水，人體的許多功能將無法正常運作。
促進新陳代謝。水有助於新陳代謝，幫助身體排出廢物。
保持體溫恆定。通過汗液的蒸髮帶走熱量，幫助調節體溫。
維持器官正常生理功能。水分對於器官的正常運作至關重要，如心臟、肺、肝臟和腎臟。
預防便秘。多喝水有助於緩解便秘。
維持關節健康。水是關節空隙的主要潤滑劑，有助於預防關節炎和背部疼痛。
維持心理狀態。水聲可以幫助緩解壓力和焦慮。
促進認知功能。水對大腦的正常運作至關重要，包括思考功能和情緒控制。
此外，水還有助於提高工作效率和注意力集中程度。