使用震蛋（通常指女性自慰器）的步驟大致如下：
安裝電池或充電。確保按照說明書正確安裝電池或為跳蛋充電，注意電池的正負極。
消毒和潤滑。使用前，建議用75%的醫用酒精擦洗消毒，並在震蛋表面塗上適量的潤滑劑，也可以選擇潤滑陰道，以提高使用體驗。
使用。將震蛋插入體內，打開電源開關，開始使用時，震蛋的震動可以幫助達到性高潮，注意使用時間不宜過長，一般最好不要超過1小時。
清潔和存放。使用完畢後，應清洗乾淨震蛋，可以使用專門的玩具清洗液，然後擦乾並妥善保存在乾燥的地方，記得取出電池或關閉電源開關。
此外，初次使用時，建議先從敏感區域如耳唇、脖子開始，逐漸過渡到性器官，適應後再增加振動頻率和強度。需要注意的是，震蛋的使用和保養應遵循說明書指導，確保個人衛生和安全。