霾是由數百種大氣化學顆粒物質組成的空氣污染物，對人類健康和交通都有潛在的危害。霾中的顆粒物和有害氣體可以通過呼吸進入人體的呼吸道和肺部，引發多種健康問題。
對呼吸系統的影響包括增加呼吸系統疾病的風險，如咳嗽、喉嚨痛、氣喘、支氣管炎和慢性阻塞性肺病（COPD）。長期暴露於霾中還可能增加心血管系統疾病的風險，包括心臟病、中風和高血壓等疾病。此外，霾中的細微顆粒可能損害嗓子的黏膜，導致嗓子乾燥、癢、疼痛，甚至引起慢性炎症和聲帶炎等問題。長期暴露於霾中還可能削弱免疫系統功能，增加感染的風險，並對眼睛和皮膚造成刺激。
霾還可能引起上呼吸道感染，這是因為空氣中的顆粒物會刺激並破壞呼吸道黏膜，破壞其防禦能力，使細菌更容易進入呼吸道。霾中的有害物質如亞油酸、氫化物、氯化物等可以損傷呼吸道細胞，導致炎症、腫脹和出血。長期暴露於霾中還可能增加肺癌的風險。
霾還會影響心理健康，導致人們產生悲觀情緒，容易失控。霾天氣能見度低，容易引起交通事故，影響正常交通出行。