靈脩日記的寫作可以包含以下幾個方面：
記錄心靈體驗：靈脩日記應首先記錄個人的心靈體驗和感悟。這可以包括對神性的體驗、與信仰相關的情感波動、以及與靈性相關的思考和啓示。
懺悔與認罪：在靈脩日記中，可以記錄個人的罪感和向神認罪的過程。這包括對所犯之罪的認識、懺悔，以及對神饒恕的渴望。
靈性成長：日記可以記錄個人的靈性成長過程，包括在靈脩中遇到的挑戰、成長中的痛苦和喜悅，以及在信仰上的進步。
與信仰社羣互動：如果個人參與靈脩小組或信仰社羣，日記可以記錄與這些社羣成員的互動，包括他們的鼓勵、支持以及個人的感受和領悟。
對信仰的理解：日記還可以包含對信仰的理解和思考，包括對《聖經》教義、神性、以及個人信仰哲學的探索。
感謝與祈求：在日記中表達對神的感謝和對未來的祈求，這也是靈脩日記的一箇重要部分。
記錄神蹟和奇蹟：如果個人感受到神的存在和干預，比如在生活中遇到的轉危爲安的情況，這些也可以記錄在日記中。
個人信仰的挑戰：日記還可以記錄個人在信仰上遇到的挑戰和疑惑，以及對這些挑戰的思考和應對。
在寫作靈脩日記時，重要的是保持真誠和開放的態度，讓個人的心靈體驗和對信仰的理解得到真實的表達。