靈魂出竅是一種特殊的超自然或精神體驗，其中個體感覺到自己的意識或靈魂離開了肉體，並在肉體之外活動。這種感覺通常與以下特徵相關：
物理影響。身體感到輕飄飄，能夠自由移動，有時甚至能穿牆或飛行。
清醒狀態。與普通夢境不同，靈魂出竅時個體通常保持完全清醒的狀態，可以清晰地思考和接收外界信息。
視覺變化。能夠看到自己從上方或側面觀察的身體，有時還能看到平時難以察覺的細節。
情感體驗。這種體驗通常伴隨着強烈的情感反應，如幸福、恐懼或好奇。
科學解釋。儘管靈魂出竅通常被視爲一種超自然現象，但也有科學解釋嘗試從神經科學的角度來解釋這一現象。例如，某些研究表明，靈魂出竅可能與大腦中的特定區域（如海馬迴）活動有關，這些區域在記憶、意識形成和空間感知中扮演着重要角色。
此外，靈魂出竅也可能與睡眠障礙（如睡眠癱瘓）或某些精神疾病（如阿爾茨海默病）有關。