青蛙趴是一種鍛鍊方式，其推薦的時間長度根據不同的目的和人群有所不同。以下是詳細分析：
對於嬰兒來說，青蛙趴的練習時間應該控制在每天2到3個小時，每次大約15分鐘，以促進肌肉生長和身體健康。
對於6個月以上的寶寶，建議每天進行1到2次青蛙趴練習，每次5到10分鐘。
一般來說，每天堅持青蛙趴大約10分鐘是比較推薦的。
對於成人而言，建議每次練習3到5分鐘，逐漸增加時間和強度。
對於特定治療目的，如治療O型腿，青蛙趴的練習時間會更長，可能需要每天堅持10分鐘以上，連續練習20天才能看到效果。而對於需要矯正O型腿的更嚴重情況，治療周期可能長達半年到兩年。
綜上所述，青蛙趴的練習時間應根據個人的年齡、身體狀況和練習目的來決定。嬰兒和成人的練習時間較短，而特定治療如O型腿矯正可能需要更長時間的堅持。重要的是要根據個人情況循序漸進地增加練習時間和強度。