使用面膜的心得體會主要包括以下幾點：
清潔工作：敷面膜前務必做好清潔，以確保毛孔內的髒物被清除，這樣面膜中的水分和精華成分才能更好地被皮膚吸收。
打底工作：根據皮膚狀況，可以選擇使用爽膚水或補水精華液進行打底。例如，乾燥肌膚可用爽膚水和補水精華液，油性肌膚可用控油爽膚水，暗沉肌膚可用美白爽膚水和精華液。
敷面膜的最佳時間：面膜的最佳使用時間是早晨九點到十一點和晚上九點半到十一點，這兩個時間段分別對應人體脾經和三焦經的運行時間，有助於肌膚的吸收和自我修復。
敷面膜的頻率：不宜過於頻繁，以免引起角質層增厚和皮膚問題，如紅腫、敏感等。滋養類面膜頻繁使用可能導致痘痘。乾燥肌膚可連續敷面膜5-7天，然後恢復至正常周期。
揭掉面膜的正確方法：應從下往上揭，以避免堵塞毛孔。揭掉面膜後，讓皮膚吸收剩餘精華3-5分鐘，然後輕輕按摩並用水清洗。
個人使用體驗：有用戶分享了使用不同面膜的感受，如美即乳酪白皙潤顏面膜補水效果明顯，極地冰川面膜有清涼感但補水效果不如乳酪白皙款，西藏紅花免洗面膜感覺一般，相宜本草睡眠面膜在皮膚乾燥時表現出色，活玉白膜對痘痘肌溫和，有提亮和淡化黑色素的效果。
綜上所述，使用面膜時應注意清潔、打底、選擇合適的時間和頻率，以及正確的揭膜方法。個人體驗也顯示不同面膜有不同的效果，適合不同肌膚需求。