面膜的敷用頻率取決於多種因素，包括面膜的類型、個人膚質以及皮膚的具體狀況。一般來說，普通護膚面膜建議每周使用1到3次。對於具有特殊功效或醫學類功效的面膜，如用於治療皮膚疾病，可以每天使用，待皮膚狀況改善後，可減少至隔天一次或每周兩次。不同類型的面膜有不同的建議使用頻率，例如補水面膜可以兩天使用一次，而清潔面膜則建議每周使用一次。
對於乾燥或受損的皮膚，可以適當增加面膜的使用頻率，以提供額外的滋潤和修復。然而，正常健康肌膚通常不需要每天使用面膜，因為這可能導致皮膚營養過剩，影響皮膚的正常功能。重要的是按照面膜說明書上的指導使用，並考慮個人的皮膚狀況進行調整。