頭七是真的，有真實的生活中存在頭七的現象。
“頭七”指的是人去世後的第七日。關於“頭七”的來由，民間有很多不同的說法，其中包括對死亡的畏懼、對死亡的逃避、對死亡的反抗和對死亡的接受等等，但不論哪種說法，都說明了這個習俗的存在，同時也說明人們對於死亡的關注和畏懼。
有些地區會在客廳鋪上一張乾淨的蓆子，將已故者的骨灰盒放在正中央，在牆上的點香鏡旁放一碗飯，三柱香，擺上一些水果、雞、鴨等物，同時還用一斗米蓋在上面，用火點燃蠟燭和香。默默地守夜，同時還念佛誦經。保佑亡魂平安，早日投胎轉世，這是一種超度亡靈的行為。也有人在故人的門前擺放魚缸等物來作為頭七的標誌，以此來寄託哀思和懷念之情。