飛鏢的射擊方法主要包括以下幾個步驟：
站姿和平衡。雙腳分開與肩同寬，腳與起始線呈45度站立。把重心放在前腿上，後腳可以做你的支架。把後腳的腳尖放在地上，以此來保持平衡。此時即使你彎曲膝蓋也可以很好的保持平衡。
確定主導眼。雙眼睜開，將拇指和食指放在一起，在它們之間形成一箇三角形開口。將這個三角形對準遠處的物體，例如時鐘或相框。閉上你的左眼。如果左眼閉上時物體保持居中，則右眼（睜開的那隻眼睛）就是主眼。如果物體不再被三角形開口框住，則您的左眼就是您的優勢眼。如果以上方法您覺得不行，我們還有另一種簡單方法：保持雙眼睜開並注視遠處的物體，然後伸出手臂並用食指或拇指指向物體。一次交替閉上一隻眼睛，您的手指保持在物體正前方而另一隻眼睛閉上的那隻眼睛是您的優勢眼。
調整姿勢和瞄準靶盤的方式。當您處於站立狀態時，請記住雙腳分開與肩同寬以保持穩定。也可以腳不動，腰部稍微前傾。在大多數情況下，慣用右手的球員右腳向前站立，反之亦然。左撇子鏢手最有可能左腳向前站立。如果需要，將身體稍微旋轉到慣用手的另一側。
投擲飛鏢。瞄準、蓄力、投擲，確保這三個動作是連續的。投鏢完成以後，手臂直接向標盤方向伸出，這樣可以確保準度。
通過大量練習投擲飛鏢，直到您對動作感到舒服爲止，這樣您就能像專業人士一樣擊中靶心和 T20。