食物指南金字塔
飲食金字塔，又稱食物指南金字塔，是一箇用於指導健康飲食的圖形化工具，由不同層面的食物分類組成，旨在幫助人們設計健康的飲食計劃，維持膳食平衡。飲食金字塔將食物分爲六個組，包括：
穀物和薯類。位於最底層，是飲食的基礎，提供能量和膳食纖維，建議每日攝入量最大。
蔬菜和水果。位於第二層，提供維生素和礦物質，建議每日攝入量較多。
奶和奶製品。位於第三層，提供優質蛋白質和鈣質，建議每日適量攝入。
肉類、魚類、禽類、蛋類。位於第四層，提供蛋白質和脂肪，建議每日適量攝入。
油、鹽、糖。位於塔尖，是飲食中的高熱量部分，建議每日攝入量最少。
飲食金字塔強調植物性食物在健康飲食中的基礎性地位，同時指出適量攝入動物性食物的重要性。它提醒人們在日常飲食中要注意各類食物的平衡，避免過量攝入不健康食品，以維持營養均衡和身體健康。