香格里拉自助游攻略如下：
第一天：虎跳峽
虎跳峽是中國最深的峽谷之一，以險峻著稱。分為上、中、下三段，上虎跳峽僅開放觀景台，適合徒步愛好者體驗，被譽為世界十大經典徒步路線之一。
第二天：獨克宗古城
又稱月光城，是中國保存最完整的藏民族群居地。這裡有各種特色小店，適合拍照留念。晚上可參觀世界上最大的轉經筒。
第三天：納帕海
位於香格里拉，是著名的季節性湖泊。夏季為湖泊，冬季變為草原，適合觀賞自然風光和體驗水上公路。
第四天和第五天：雨崩村徒步
位於梅里雪山腳下，可以欣賞到雪山、草地、瀑布、大峽谷和湖泊的美景。需要跋山涉水才能抵達，建議安排至少兩天時間。
第六天：飛來寺
位於滇藏公路邊，正對梅里雪山主峰卡瓦格博，是觀賞梅里雪山和日照金山的絕佳位置。
其他景點推薦
峽谷遊玩和漂流：體驗沿山壁的人工棧道和漂流，感受自然之美。
棧道和玻璃觀景台：在海拔3000多米的高度俯瞰巴拉格宗全景，視野開闊且刺激。
藏民村莊：參觀古老的巴拉格宗村莊，了解藏族文化。
以上行程可根據個人興趣和時間靈活調整。在規劃行程時，注意考慮季節變化對景點可觀賞性的影響，以及個人體力和時間安排。