香焦什麼時候吃最好

早上10點和下午4點

吃香蕉的最佳時間是在早上10點和下午4點。

早上10點左右，由於早飯已經消化完畢，吃香蕉可以提供所需的能量，同時幫助新陳代謝。下午4點左右，由於經過了一整天的工作和學習，身體可能會感到疲倦和飢餓，此時吃香蕉可以迅速補充能量，同時有助於減少晚餐的攝入量，從而幫助減肥。

此外，飯後30分鐘至1小時吃香蕉也有其好處，因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，有助於消化和促進排便。不過，應避免在空腹時吃香蕉，以減少對胃腸道的刺激。