使用香薰燈的方法因不同類型的香薰燈而異。以下是兩種常見類型的香薰燈的使用方法：
電熱式香薰燈。首先，將香薰燈放置在平穩的平臺上，遠離小孩和寵物。打開上蓋，加入適量的溫水（最好使用溫水以便精油更快揮發），注意水位不要超過最高水位限制。然後，滴入幾滴香薰精油，精油的用量可根據個人喜好調整。蓋上上蓋和外殼，接通電源以啓動香薰燈。對於具有噴霧功能的香薰燈，可以通過單擊開關鍵來開啓燈光或切換到間歇噴霧模式。如果香薰燈不噴霧，可能是因爲加水過多或過少、開啓了間歇噴霧模式、充電頭使用不當或長時間使用後需要清潔。
酒精式香薰燈。首先，取下香薰燈的蓋子，取出酒精燈芯。將漏斗插入香薰燈瓶口，然後倒入香薰油，大約至三分之二的位置。之後，蓋好燈芯和小瓶蓋。等待大約40分鐘後，點燃酒精燈芯的頂端，燃燒約2分鐘後吹滅火苗，再蓋上裝飾用的大瓶蓋即可享受香味。如果需要停止散發香味，只需蓋上小瓶蓋即可。
無論使用哪種類型的香薰燈，都應注意以下幾點：
選擇合適的香薰精油，如薰衣草、橙花等助眠精油。
調整燈光亮度至適合入睡的柔和暖光。
控制使用時間約30分鐘至1小時。
保持室內安靜，可輔助輕柔音樂或白噪音。
注意精油的用量，避免過量使用。
定期清潔和維護香薰燈。