體力活動是什麼

身體活動

體力活動，也稱爲身體活動(Physical Activity, PA)，是指任何由肌肉收縮引起的、導致能量消耗的身體運動。

體力活動包括工作、家務、交通行程中的活動，以及休閒時間內的活動，如體育鍛煉和休閒活動等。這些活動可以是有計劃的、結構化的、重複性的，目的在於改善或保持身體健康；也可以是非計劃性的日常活動。

總之，體力活動是維持機體生命活動的基礎，對健康有益。