體重管理是什麼

體重管理是一種綜合性的健康維護活動，旨在幫助個人通過科學有效的方法維持一箇健康的體重。

體重管理通常包括飲食調節、生活習慣的改變、合理的運動以及朋友和家人的支持，其核心在於在保證健康的同時，達到並維持一箇理想的體重。體重管理不僅適用於希望減輕體重的人，也適用於那些希望增加體重、維持當前體重或改善體型的人，體重管理的方法可能包括營養諮詢、個性化的運動計劃以及生活方式的調整。