高反，通常指高原反應，是人們快速進入高海拔地區後，由於空氣稀薄和低氧環境導致的身體不適。常見的高反症狀包括頭痛、胸悶、心慌、食慾不振、氣短、心悸、噁心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓升高等。在嚴重情況下，可能出現肺水腫、腦水腫、呼吸衰竭、腦功能衰竭和意識障礙等危及生命的情況。
高原反應的發生率與多個因素相關，包括上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等。例如，快速進入海拔3000米以上地區的人中，有50%至75%可能會出現高原反應，但經過3至10天的適應後，症狀會逐漸消失。老年人比青年人更容易出現高原反應，而女性比男性更不易出現此症狀。此外，體重較重的人，尤其是男性，更容易發生高原反應。
為了減輕高原反應的影響，建議在進入高海拔地區前做好準備和適應，如逐步升高以幫助身體適應低氧環境，保持良好的休息和飲食習慣。在出現症狀時，可以通過藥物治療和適當的休息來緩解症狀。在情況嚴重時應考慮吸氧並及時就醫。