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高筋面粉和全麥麵粉有什麼區別

高筋麪粉和全麥麪粉的主要區別在於原料、口感、營養價值和適用人羣。以下是詳細介紹:

原料。高筋麪粉是由去掉外面麩皮和胚芽的小麥磨成的麪粉;全麥麪粉則保留了小麥的麩皮和胚芽。

口感。高筋麪粉質地較細膩,口感較軟,容易咀嚼和消化;全麥麪粉質地較粗糙,口感較硬,不易咀嚼,需要大量的唾液幫助研磨。

營養價值。高筋麪粉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素等營養成分,適量食用可以爲人體補充所需的營養物質,還可以促進胃腸道蠕動,有利於身體健康;全麥麪粉中含有豐富的膳食纖維、礦物質、B族維生素、維生素E、類胡蘿蔔素、酚酸類、植物甾醇、生物鹼等營養成分,適量食用可以爲人體補充所需的營養物質,全麥麪粉的營養價值比高筋麪粉更高。

適用人羣。高筋麪粉一般適用於需要補充營養的人羣;全麥麪粉一般適用於便祕、減肥的人羣。