高跟鞋的跟高可以通過以下幾種方法進行計算：
腳長與跟高的關係：
測量腳長（最長腳趾頭與腳後跟的距離），然後將這個數值除以7。得到的結果可以作爲選擇高跟鞋跟高的參考。
例如，如果腳長是23cm，則23cm ÷ 7 = 3.28cm，適合的高跟鞋跟高大約在3.28cm左右。
身高與腿長的比例：
使用公式：(身高/腿長 - 1.61) × 10。
例如，如果身高是165cm，腿長是80cm，則 (165/80 - 1.61) × 10 = 4.5cm，適合的高跟鞋跟高大約在4.5cm左右。
直接測量法：
將高跟鞋平放在地面上，測量地面到鞋跟鞋幫結合處的高度，即爲鞋跟的淨高度。
考慮腳踝生理結構：
高跟鞋的實際增高效果可能不如鞋跟的淨高度。由於腳踝的生理結構，實際最多增高可能只有5.5cm。
以上方法可以作爲選擇高跟鞋跟高的參考，但最終的選擇還應根據個人的舒適度和走路時的穩定性來決定。