髮量較少時，可以通過以下方法來增加發量：
保證充足休息和睡眠質量。保證充足的睡眠對頭髮生長至關重要，因爲毛囊在休息時進行再生。
均衡飲食。增加富含蛋白質、維生素和微量元素的食物攝入，特別是一些對頭髮健康有益的食物，如黑芝麻、核桃、雞蛋等。
避免使用刺激性洗髮產品。避免使用可能損害毛囊的化學產品。
頭皮按摩和刺激。通過頭皮按摩和特定部位的刺激（如前髮際線和兩側），促進血液循環，有助於頭髮生長。
使用生髮藥物。在醫生指導下，可以使用一些藥物，如米諾地爾酊、非那雄胺等，來促進毛髮生長。
避免不良生活習慣。減少熬夜，避免吸菸和酗酒，這些都可能對毛囊產生不良影響。
進行頭髮移植手術。對於嚴重脫髮的情況，可以考慮進行毛囊移植手術。
建議在採取任何治療措施前，先諮詢專業醫生或皮膚科專家，以確保安全和效果。