麥片一般配牛奶、雞蛋、堅果、蜂蜜、水果等食物比較好喫且有營養。具體搭配和功效如下：
麥片+牛奶：補充身體營養，提高免疫力，抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，使皮膚白皙有光澤。
麥片+雞蛋：有效補充身體所需的蛋白質，促進身體的消化，使麥片的口感更加豐富，抗氧化，抵抗自由基，美容養顏。
麥片+堅果：補充人體一天所需的氨基酸，對保護心腦血管有較大的幫助，增加飽腹感，促進腸道蠕動，對抗自由基，美白皮膚，消除顏面部位的色素沉着，增加骨骼的強度，預防骨質疏鬆，營養腦神經，改善記憶力減退現象。
麥片+蜂蜜：抗衰老，去疲勞，降血糖，抗過敏，減肥，清腸道，補鈣，消積食等。
麥片+水果：水果中的維生素和麥片中的膳食纖維等營養成分可以互補，口感也更加豐富多樣。
此外，麥片還可以搭配酸奶、大豆、山藥等食物，也具有很好的營養功效。