黑白卡是一種用於促進嬰兒視覺發展和注意力集中的訓練工具，使用時應注意以下幾點：
注視法。在寶寶情緒好、吃飽或睡足的狀態下，讓寶寶平躺在床上，拿起一張黑白卡，放在寶寶的眼睛正上方大約30厘米的地方。輕輕叫寶寶的名字或微微晃動卡片以吸引寶寶的注意。當寶寶的視線落在卡片上時，保持卡片不動，讓寶寶專心觀察。每次觀察時間約為5到10秒，然後更換卡片或暫停訓練，以免干擾寶寶。
追視法。在寶寶注視訓練一段時間後，可以開始追視訓練。讓寶寶平躺在床上，拿起黑白卡，輕輕叫寶寶的名字或晃動卡片以吸引注意。當寶寶的視線落在卡片上時，慢慢向左、右、上、下移動卡片，同時觀察寶寶的眼睛是否跟隨卡片移動。移動速度要慢，以便寶寶能夠跟隨。每次訓練時間約30秒，每天訓練5到10次。
卡片數量和訓練時間。剛開始時，每天只展示1張圖片，逐漸增加到每天2張、3張或更多。看過的圖卡可以重複使用以鞏固記憶。新生寶寶第一次觀看卡片的時間大約在8到10秒，如果寶寶注視卡片的時間減少到3到4秒，說明他已經熟悉這張圖片了，這時候可以換另一張新圖。
注意事項。確保卡片與寶寶的眼睛距離適當（大約20到30厘米），根據寶寶的反應調整距離。訓練時不要過於頻繁更換卡片，也不要在寶寶疲倦或飢餓時進行訓練。如果寶寶看起來不感興趣或不舒服，應立即停止訓練。