"齁住了"這個表述可能指的是兩種不同的情境：
食物噎住：
症狀和危害取決於噎住的食物部位。
應對措施包括立即採取行動，如喝水、深呼吸、咳嗽以吐出噎住的食物，或通過拍背震動幫助吐出噎住的食物。
在必要時應前往醫院，由醫生取出噎住的食物。
意識喪失者需判斷呼吸循環後，必要時進行心肺復甦。
海姆立克法可用於解除氣道梗阻。
嗓子齁住了：
可能由進食過多或過鹹食物引起，可以通過多喝水緩解症狀。
飲食調理，減少辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化食物和瓜果蔬菜。
在醫生指導下使用消炎藥物，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅黴素膠囊等。
必要時可使用鎮痛藥物、清口利咽藥物、靜脈輸液等幫助恢復。
綜上所述，"齁住了"既可以指食物噎住的情況，也可以指嗓子不適的情況。對於食物噎住，應採取相應的急救措施並考慮就醫；對於嗓子不適，則需注意飲食調整和藥物治療。