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齋湯食譜

製作齋湯的食譜有很多種,以下是一些受歡迎的選擇:

土豆胡蘿蔔湯。準備土豆、胡蘿蔔、赤小豆、腰果、無花果乾等食材,所有食材洗淨切塊或段,放入鍋中加適量清水,大火煮開後轉中火煲一個小時即可。

山藥梨湯。去皮切塊的山藥、梨、紅蘿蔔,加洗淨的腰果、赤小豆、薏米、無花果乾,所有食材放入鍋中,加適量清水,大火煮開後轉中火煲一個小時。

玉米紅蘿蔔湯。準備玉米、紅蘿蔔、木瓜、花生、腰果、蓮子、無花果乾、雪耳等食材,去皮切塊後放入鍋中,加約4升水大火滾20分鐘,然後轉小火煲1小時左右。

板栗胡蘿蔔湯。使用板栗、胡蘿蔔、馬蹄、腰果等食材,所有食材洗淨切塊或對半切開,放入砂鍋中,加適量清水,大火煮開後轉中火煲一個小時。

每種湯都有其獨特的風味和營養價值,可以根據個人口味和所需營養選擇合適的食譜。