在12到22度的氣溫下，穿著需要既保暖又不過於厚重，具體的穿搭建議如下：
上衣。可以選擇薄款的毛衣、衛衣或者保暖內衣，搭配一件薄外套，如風衣或夾克，早晚則需要增加保暖層，如薄棉外套或皮衣。
下裝。建議穿牛仔褲、休閒褲或長裙，並搭配保暖褲襪，對於怕冷的人，可以選擇加絨的褲子或保暖內衣。
鞋子和襪子。可以選擇舒適的鞋子，如運動鞋、休閒鞋或短靴，根據個人對溫度的感受，選擇薄襪或羊毛襪。
此外，根據個人體質和活動水平，可以適當增減衣物。例如，進行輕度活動時可以選擇輕薄的衣物，而感覺寒冷時則可增加保暖層。