在22度的天氣中，穿著建議可以根據個人的體質和活動水平來調整。以下是一些推薦的穿著方式：
上衣選擇：
可以選擇穿一件薄款針織衫或風衣，內搭一件短袖T恤，這樣既能保暖又能展現層次感。如果感覺熱，可以直接穿短袖T恤。
對於體質較好或比較抗凍的人，可以在外套內穿一件短袖。怕冷的人則可以在外套內穿一件襯衫或T恤。
下裝選擇：
推薦選擇輕薄的長褲或長裙，如闊腿褲、直筒褲、A字裙等，這些款式既能修飾身材，又能保持舒適。
如果喜歡穿短褲或短裙，可以搭配一雙薄款絲襪，以防止腿部受涼。
鞋子：
選擇一雙輕薄透氣的鞋子，如帆布鞋、休閒鞋或單鞋等，避免穿著過於厚重的鞋子，以免增加腳部負擔。
特殊考慮：
對於孩子來說，22度適合穿短袖，但應注意不要讓孩子感冒。可以給孩子穿上超薄的秋衣。
綜上所述，22度的天氣適合穿著輕薄、透氣的衣物，同時根據個人體質和活動需求適當調整。在秋季，尤其要注意保暖，避免因穿著過於單薄而受涼。