拆除3M膠的方法有多種，具體取決於膠帶的類型和粘附表面。以下是一些常用的方法：
吹風機加熱法：使用吹風機對膠帶加熱至燙手程度，然後均勻地揭下膠帶。如果還有殘留膠，可以使用柏油清潔劑噴灑，等待一會兒後用溼布擦拭乾淨。
水潤溼法：用水潤溼膠痕，然後用紙巾沾水擦拭，使膠痕徹底潤溼。接着使用膠水清潔晶滴在膠痕上，用手來回按壓膠痕，待膠痕的海綿發軟時，用指甲一點一點劃開膠痕邊緣。
熱幹法：用吹風機吹乾3M膠，使膠水失去粘性，然後直接刮下膠帶。
化學溶劑法：使用醋或酒精的布擦拭3M膠帶，等醋完全浸泡了膠帶後，就可以輕鬆去除。
以上方法可以根據實際情況和個人偏好選擇使用。請注意，在使用化學溶劑時，應避免直接噴在膠帶上，以免損壞粘附表面。