400米跑步的最佳身高範圍對於男性和女性是不同的。對於男性，最佳身高範圍是165厘米至176厘米之間，而對於女性，最佳身高範圍是160厘米至170厘米之間。這些數據表明，對於400米跑步，男性的理想身高範圍略高於女性。