男子400米的跑步速度標準如下：
1.國家一級運動員的標準成績是49.60秒。
2.國家二級運動員的標準成績是53.14秒。
3.國家三級運動員的標準成績是56.14秒。
4.國際級運動健將的成績標準是45.74秒以下。
5.運動健將級的成績標準是47.60秒以下。
女子400米的跑步速度標準如下：
1.國家一級運動員的標準成績是57.30秒。
2.國家二級運動員的標準成績是1分3.14秒。
3.國家三級運動員的標準成績是1分8秒。
4.國際級運動健將的成績標準是51.89秒以下。
5.運動健將級的成績標準是54.00秒以下。
此外，一些特定年齡段的跑步速度標準如下：
國小五年級男生及格時間是2分18秒，優秀時間是1分42秒；女生及格時間是2分23秒，優秀時間是1分47秒。
國小六年級男生及格時間是2分12秒，優秀時間是1分36秒；女生及格時間是2分19秒，優秀時間是1分43秒。
國中生男生優秀時間是1分15秒；女生優秀時間是1分25秒到1分30秒。
高中生男生優秀時間是1分10秒；女生優秀時間是1分30秒到1分40秒。