45歲的人羣在選擇工作時，可以考慮以下幾個方向：
保安。許多中年人可能會考慮從事保安工作，這種工作相對容易上手，對年齡和身體素質的要求不如其他職業那麼嚴格，同時工作環境和強度通常較爲輕鬆。
駕駛相關工作。開車是一項基本技能，中年人可以利用這一技能從事駕駛相關工作，如成爲網約車司機，這類工作相對靈活，收入穩定，適合希望有更多自由時間的人羣。
自主創業或做生意。對於有創業意願和冒險精神的中年人，可以考慮自主創業，比如開設網店、手工藝術品店或者提供特定服務（如管道疏通、保暖品銷售等），這需要前期的一些投資和對市場的瞭解。
手工藝術品製作。如果對手工藝品有興趣和天賦，可以考慮成爲手工藝人，通過社交媒體等方式尋找客戶，適合喜歡創造和手工活動的人。
短期工作。面對突然的失業，可以接一些短期工作，如臨時倉庫工人、活動籌備助手等，這類工作雖然可能收入不高，但可以快速獲得收入以應對緊急需要。
在線工作。如網店運營、客服、遠程文員等，這種工作不受地點和時間限制，適合希望靈活安排時間的人羣。
教育培訓。如果有教學經驗或者特長，可以考慮成爲一名教育培訓老師，可以選擇在線教育平臺或者線下培訓機構。
選擇工作時，建議考慮個人的興趣、專長以及市場的需求，同時也要注意工作的穩定性、收入和發展潛力。