一般情況下，普通人跑5公里所需的時間大約為30分鐘左右。對於男性而言，5公里跑步的標準時間為25分鐘，而女性為30分鐘。跑步時間在40分鐘以上通常被認為是休閒級別的跑步，適合初學者。如果能在30分鐘內跑完5公里，則表明跑步者可能是運動愛好者，身體狀況良好。對於經常跑步的人，配速大約在5分鐘左右，可以在25分鐘左右完成5公里。而初學者由於配速可能在6到8分鐘之間，因此完成5公里所需的時間會更長一些。
總的來說，跑5公里的時間因人而異，受到年齡、性別、體質等因素的影響。專業訓練的跑者或者經常跑步的人能夠在更短的時間內完成5公里，而初學者或身體狀況一般的人可能需要更長的時間。