5S哄睡法是一種專門為嬰兒設計的安撫和睡眠訓練方法，包括以下五個步驟：
襁褓法。使用輕柔的布料將嬰兒包裹起來，模仿子宮中的安全感，有助於嬰兒安靜下來。
側臥或俯臥法。輕輕地將嬰兒放置在側面或俯臥位置，有助於緩解胃內氣體積聚，使嬰兒更容易入睡。
噓聲法。發出類似吹風機或白噪音的聲音，模擬嬰兒在子宮中聽到的嘈雜聲，有助於嬰兒安靜下來。
搖晃法。輕輕地搖晃嬰兒，模仿母親的運動，有助於嬰兒放鬆並感到安慰。
吸吮法。讓嬰兒吸吮奶嘴、手指或乳頭，這不僅可以提供安慰，還有助於緩解嬰兒的緊張情緒。
這些方法綜合起來，為嬰兒創造一個類似在母體中的環境，從而幫助嬰兒感到安慰和安全，最終促進睡眠。不同月齡的嬰兒可能對這些方法的反應不同，家長需要根據自己孩子的具體情況適當調整。