800米跑的正確姿勢包括以下幾點：
頭部和肩膀。保持頭部端正，目視前方，下巴微收，避免過度仰頭或低頭。肩部放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，再恢復到原來的位置。
手臂和手。手應微微握住，大小臂屈成約90度，前後自然擺動。向前的手臂不要露肘，向後的手臂不要露出手來。
身體姿勢。保持直立，身體稍微前傾，有助於保持平衡和提升跑步效率。
腿部動作。落地時，腳後跟先著地，然後迅速過渡到前腳掌，以吸收衝擊力並提高推進效率。
呼吸方法。採用鼻吸嘴呼的方式，保持呼吸的節奏和深度，與跑步的節奏協調一致。
擺臂動作。擺臂時，前不露肘，後不露手，自然地隨著腳步擺動。擺臂有助於保持身體穩定，減少身體旋轉。
這些技巧有助於提高800米跑的表現和效率。