B群，或稱維生素B群，是一系列水溶性維生素，對人體健康非常重要。
B群維生素包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12（氰鈷胺素）等，它們在人體內發揮著多種功能，有助於能量產生、神經系統健康、細胞生長和分裂，以及維持免疫系統健康，缺乏B群維生素可能導致各種健康問題，如貧血、神經炎、心血管疾病等，因此，B群維生素對於保持整體健康和預防特定疾病非常重要。
B群，或稱維生素B群，是一系列水溶性維生素，對人體健康非常重要。
B群維生素包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12（氰鈷胺素）等，它們在人體內發揮著多種功能，有助於能量產生、神經系統健康、細胞生長和分裂，以及維持免疫系統健康，缺乏B群維生素可能導致各種健康問題，如貧血、神經炎、心血管疾病等，因此，B群維生素對於保持整體健康和預防特定疾病非常重要。