使用BitTorrent的方法如下：
下載檔案內容的下載者需要先獲取相應的.torrent檔案。
下載者使用BitTorrent客戶端軟體進行下載。在下載過程中，客戶端首先解析.torrent檔案以獲取Tracker地址，並連線到Tracker伺服器。
Tracker伺服器回應下載者的請求，並提供其他下載者（包括檔案發布者）的IP位址。下載者隨後連線到這些其他下載者。
根據.torrent檔案，下載者與各個節點交換它們已經擁有的塊和對方沒有的數據。這一過程不需要其他伺服器參與，從而分散了數據流量，減輕了單個伺服器的負擔。
在下載每個塊時，下載者需要計算下載塊的Hash驗證碼，並與.torrent檔案中記錄的Hash驗證碼進行對比。如果兩者相同，則表明塊正確；如果不相同，則需要重新下載該塊。
這種分散式下載方式確保了內容的準確性，因為每個下載者都在貢獻數據，提高了整體的下載效率。