BMI（體質指數）的計算公式為BMI=體重(kg)/身高(m)的平方。
計算BMI需要身高和體重兩個數據，身高以米為單位，體重以千克為單位。例如，一個人身高1.75米，體重70公斤，其BMI計算如下：BMI=70/(1.75×1.75)=22.86。BMI的值越小，表示體重越輕；值越大，表示體重越重。根據BMI的值，可以判斷體重狀況，例如，BMI小於18.5則體重過輕；BMI在18.5到24.9之間則體重正常；BMI在25到29.9之間則超重；BMI大於等於30則肥胖。
需要注意的是，雖然BMI是一種簡單的體重評估指標，但它並不能單獨決定一個人的健康狀況。其他因素如體脂肪、肌肉含量、個體差異等也需要綜合考慮。