CPU手動降頻可以通過調整BIOS設定、設定CPU工作在powersave模式、限制CPU最高頻率等方法實現。以下是詳細介紹：
調整BIOS設定。進入BIOS，找到相關選項如「21X」數據項，將其調整為較低數值（例如28X），然後保存重啟。
設定CPU工作在powersave模式。使用命令行（例如echo "powersave" > /sys/devices/system/cpu/cpu0/cpufreq/scaling_governor）設定CPU工作在powersave模式，此時CPU將一直工作在最低頻率。
限制CPU最高頻率。在BIOS中或者使用命令行（例如echo 960000 > /sys/devices/system/cpu/cpu0/cpufreq/scaling_max_freq）設定CPU的最高頻率上限，從而限制CPU的運行頻率。
這些方法都可以達到降頻的目的，但可能會影響CPU的性能和穩定性。在操作時需謹慎。