在Excel中插入對象的方法如下：
在Excel中，點擊工具列中的「插入」選項。
在下拉選單中選擇「對象」，這將打開一個對話框。
在對話框中選擇「由檔案創建」選項。
點擊「瀏覽」按鈕，選擇你想要插入的檔案，可以選擇圖片、Word文檔、Excel檔案等其他類型的檔案。
選擇檔案後，勾選「顯示為圖示」選項，這樣可以在Excel中插入一個指向該檔案的連結，而不是插入檔案的內容。
連續點擊「確定」，這樣就在Excel中插入了一個顯示為圖示的對象。
雙擊這個圖示，就可以查看並編輯插入的檔案。
此外，還可以選擇「連結到檔案」選項，這樣更新原始檔案時，Excel中的圖示也會自動更新以反映這些更改。