在Excel中計算組距的步驟如下：
打開Excel文件並選擇要處理的數據，將其格式化爲“數字”格式。
點擊Excel中的“數據”菜單，在下拉菜單中選擇“數據分類”。
在對話框中，確定組距的範圍。例如，最小值爲0，最大值爲100，組距設置爲10。
選擇要用於計算組距的列。
在“輸出範圍”中填寫要計算組距結果輸出的位置，例如選擇數據欄下一行。
在“統計字段”中，選擇要進行統計的字段，如計數或者求和。
在“統計方法”中，點擊“組距”。
點擊完成按鈕，Excel就會根據設定的條件，將原有數據按照組距分類，並顯示在結果表中。
另外，組距的計算也可以通過以下公式進行：
組距（class width）是一箇組的上限與下限的差。組距可根據全部數據的最大值和最小值及所分的組數來確定，即組距＝（最大值－最小值）÷組數。
另一種方法是，組距約等於樣本容量的平方根除以組數。例如，如果樣本容量爲60，則分組數爲8組，那麼組距約爲（60的平方根）÷8。
在實際應用中，組數的確定需要通過經驗來確定，一般可以根據數據的分佈形狀、峯度和偏度等指標進行判斷。在Excel中，可以使用“直方圖”或“描述性統計”功能來生成數據的分佈形狀和峯度、偏度等指標，然後根據分佈形狀和指標來確定組數。