在Excel中設定背景文字的步驟如下：
打開Excel並創建一個新的工作表或打開一個現有的工作表。在工作表中選擇要進行設定的單元格，例如選擇A1單元格。
在「開始」選項卡中找到「字型」區域，並單擊右側的「下拉箭頭」圖示。在下拉選單中，可以看到各種字型設定選項，如字型顏色、字型大小、字型款式等。
在「字型」區域中，單擊「填充色」按鈕，然後從下拉選單中選擇想要的背景顏色。可以選擇標準顏色或通過「更多顏色」自定義顏色。
單擊「字型顏色」按鈕，在下拉選單中選擇與背景顏色相反的顏色，以確保文本在背景下更加清晰可見。
在「字型」區域的左側，單擊「框線」按鈕，在下拉選單中選擇「無框線」，以防文本被框線包圍。
單擊「文本效果」按鈕，選擇「陰影」選項，使文本出現在背景的陰影中，增加視覺效果。
在「插入」選項卡中單擊「形狀」按鈕，從下拉選單中選擇一個形狀（如圓形或正方形），將其拖放到表格底部並調整大小，確保覆蓋表格底部。將其設定為半透明狀態，使文本更加清晰可見。
通過這些步驟，可以在Excel單元格中設定具有特定背景顏色的文本，並使用陰影和透明度調整來增強其視覺效果。