在Excel中計算均方根（RMS）可以通過使用SQRT函式和SUMSQ函式來實現。以下是一個詳細的步驟指南：
打開Excel並打開或創建一個包含數字的表格。
輸入公式。在B列的編輯欄里輸入以下公式：
對於一個範圍內的數據（例如A1:A4）：`=SQRT(SUMSQ(A1:A4)/COUNTA(A1:A4))`
這個公式首先計算給定範圍內數字的平方和（SUMSQ），然後除以該範圍內的單元格數（COUNTA），最後取平方根（SQRT）得到RMS值。
填充公式。輸入公式後，按`Ctrl`+`Enter`鍵，這將自動填充選中的單元格範圍。
注意：這個公式適用於計算一組數據的均方根。如果你需要計算兩組數據之間的均方根誤差（RMSE），則需要調整公式以反映你的具體需求。例如，如果你的數據在D2:D237和E2:E237範圍內，你可以使用以下公式：`=SQRT(SUMSQ((D2:D237)-(E2:E237))/COUNTA(D2:D237))`。
此外，如果你想要計算標準差而不是均方根，Excel提供了專門的函式`STDEV.S`或`STDEV.P`，這些函式分別計算樣本標準差和總體標準差。