調整卡西歐G-Shock手錶的時間需要遵循以下步驟：
進入時間模式。長按手錶左上角的按鈕（A鈕），直到屏幕時間開始閃爍，表示已進入時間調整模式。
調整時區。使用B和D鈕（左右下方的按鈕）來選擇相應的城市代碼，例如，北京時間的縮寫是BJS。
調整夏令時設置。按C鈕（左下方的按鈕）進入夏令時設置，如果所在地區不使用夏令時，選擇關閉（OFF）。
切換12/24小時制顯示。再次按C鈕進入時間顯示格式的設置，按D鈕切換12小時或24小時制。
調整秒、分、時。設置好12和24小時制後，按C鈕進入秒的設置，只能按D鈕將秒針歸零，然後按C鈕進入分的調整，接着是時的調整，使用B和D鈕進行上下調整。
調整年、月、日。完成時間設置後，按C鈕進入年份的調整，然後是月份，最後是日期，同樣使用B和D鈕進行調整。
設置按鍵音。按鍵音可以通過D鈕（右下角的按鈕）來開啓或關閉。
設置燈光。最後，按C鈕進入燈光設置，可以通過D鈕來調整燈光持續時間。
完成設置。全部設置完成後，按A鈕（左上角的按鈕）退出設置模式，指針會自動走到對應時間。
請注意，所有正在調整的選項都會閃爍顯示，以指示正在進行的設置。