HR面膜的使用方法主要包括以下步驟：
清潔肌膚。使用面膜前，確保皮膚清潔。可以使用適合自己膚質的潔面產品。
使用面膜。根據面膜的類型（如塗抹式或片狀），按照說明書或護膚專家的建議使用。對於塗抹式面膜，可以先在臉部均勻塗抹一層，等待15至20分鐘後，根據需要清洗乾淨。對於片狀面膜，敷在清潔後的臉部，遵循產品說明的時間（通常10到15分鐘），之後取下面膜，輕輕按摩臉部促進精華液吸收。
後續護膚。使用保濕水、乳液或面霜進行後續保養。
此外，對於敏感性肌膚，建議先進行局部試用，避免過敏反應；一周使用面膜的次數不宜過多，一般建議每周使用1到2次。具體請諮詢專業人士。