肌醇（Inositol）是一種糖醇，存在於多種食物中，如水果、豆類、穀物和堅果，並且人體也能夠自行合成。肌醇在多種細胞過程中發揮著重要作用，其主要作用包括：
改善胰島素敏感性。肌醇可以幫助減少胰島素抵抗，這對於患有多囊卵巢症候群（PCOS）的女性尤其重要，因為這類患者常會出現胰島素抵抗和新陳代謝紊亂。通過提高胰島素敏感性，肌醇有助於調節月經周期、改善卵巢功能，並增加成功受孕的機會。
提高生殖組織的功能。肌醇還可以提高卵子質量，減少氧化應激，這對於輔助生殖技術如體外受精（IVF）來說是非常重要的。
改善血脂水平。肌醇被用於治療高膽固醇血症，有助於維持健康的心血管系統。
神經保護作用。肌醇還顯示出了在預防和治療如阿爾茨海默氏症等神經退行性疾病方面的潛力。
此外，肌醇還被用於改善睡眠質量、促進頭發生長等。不過，肌醇的具體作用機制可能涉及細胞內鈣離子釋放和多種信號通路，這些領域的研究還在進行中。需要注意的是，雖然肌醇在多種生理過程中發揮著重要作用，但過量攝入也可能帶來副作用。因此，建議在專業醫療人員的指導下使用肌醇補充劑。