在iPad上限制使用的方法如下：
設定螢幕使用時間。在「設定」中打開「螢幕使用時間」，然後選擇「停用時間」，在這裡，您可以設定每天的停用時間，即設備在這段時間內不可使用。
設定App限額。在「螢幕使用時間」設定中，選擇「App限額」，然後添加限額，可以選擇特定的App類別或單個App，並設定使用時間的限額。
限定通信。在「螢幕使用時間」中，選擇「限定通信」，可以阻止在特定時間段內與特定聯繫人的雙向通信，包括電話、FaceTime通話和信息。
通過這些設定，可以有效地控制和管理iPad的使用，包括停用時間和App的使用限額。