備份iPhone上的資料可以通過iCloud備份、iTunes備份、使用第三方軟件備份等方法進行。具體操作如下：
使用iCloud備份。在iPhone的“設置”中，選擇Apple ID，然後選擇iCloud。確保iCloud雲備份已開啓，並選擇“立即備份”以開始備份過程。請確保備份過程中設備連接到Wi-Fi網絡，並避免進行其他操作。
使用iTunes備份。在電腦上下載並安裝最新版本的iTunes。使用數據線將iPhone連接到電腦。在iTunes中，選擇您的iPhone設備，然後點擊“摘要”頁面上的“立即備份”按鈕。您可以選擇將備份存儲在電腦上或iCloud中。
使用第三方軟件備份。可以使用第三方軟件如牛學長蘋果數據管理工具進行備份。連接iPhone和電腦，打開軟件並選擇需要備份的數據類型，如視頻、音樂、通訊錄、短信和應用等。選擇開始備份，並確保備份過程中不要斷開數據線或中斷備份進程。
這些方法可以根據您的需求和可用資源進行選擇。iCloud備份是自動的，但如果iCloud存儲空間不足，可能需要使用其他方法。同時，請確保在進行備份時，設備有足夠的電源和網絡連接。