iPhone手機清理垃圾的方法主要包括：
手動清理。刪除不再使用的應用程式，可以在手機的「設定」中選擇「通用」，然後選擇「iPhone存儲空間」，在這裡可以看到所有套用的列表和它們占用的存儲空間，選擇要刪除的套用，然後點擊「刪除套用」即可。清理Safari瀏覽器的快取，打開手機的「設定」，選擇「Safari」，然後選擇「清除歷史記錄和網站數據」。清理照片和視頻，在相冊套用中，選擇不再需要的照片和視頻，然後點擊刪除。關閉無用的應用程式，方法是在最近使用的套用列表中，將不再使用的套用向上滑動。
使用清理工具。可以下載第三方套用，如CleanMyPhone、iMobiePhoneClean、Clean Master或CCleaner等，這些套用通常提供更全面的清理功能，可以自動識別和刪除不需要的快取檔案、臨時檔案、殘留檔案和無用檔案。
利用iOS內置功能。在「設定」中選擇「通用」和「儲存空間」，系統將列出記憶體容量占用情況，可以根據建議進行清理或最佳化。
此外，還可以定期備份數據以避免重要信息的丟失，關閉無用的通知以減少設備負擔，定期檢查和清理大型應用程式的快取，以及更新iOS系統以修復和最佳化一些性能問題。