在Mac上，你可以通過以下步驟找到並打開影片：
打開QuickTime，並確保你的項目中有影片軌道。
在項目中打開影片時，檢查器的上部會顯示一個關閉的影片區域，可以通過點按顯示箭頭打開它。
影片播放跟隨影片檢查器區域和「影片」視窗中播放頭的位置，反之亦然。
僅當「影片」檢查器區域或「影片」視窗打開時，才能聽到影片音頻的播放。
選取「檔案」>「影片」>「打開影片」(或使用相應的鍵盤命令，默認分配:Option-Command-O)。
點按全局影片軌道頭中的「影片」彈出式選單，然後選取「打開影片」。
點按控制條中的「媒體」按鈕，然後點按「影片」按鈕並選取影片檔案。
影片會在浮動「影片」視窗中以正確的寬高比打開。如果「影片」視窗打開時選取此命令，會打開一個對話框，你可以選取一個新的影片檔案。
如果你需要移除影片，可以選取「檔案」>「影片」>「移除影片」(或使用相應的鍵盤命令)。或者打開全局影片軌道頭中的「影片」彈出式選單，然後選取「移除影片」。
以上步驟可以幫助你在Mac上找到並操作影片。